睡眠不好，多梦怎么办？ 50
好一段时间了，睡觉睡不深，经常做梦，很久没用早上起来睡得很舒服的感觉了，怎么办啊？？？？怎么调节？吃什么药吗？...
好一段时间了，睡觉睡不深，经常做梦，很久没用早上起来睡得很舒服的感觉了，怎么办啊？？？？怎么调节？吃什么药吗？
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34个回答
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睡前几个小时可以慢跑。
或者听一些舒缓的音乐。
例如班得瑞的，纯乐、
都可以。
还有做梦没什么不好的，
我也常做梦。
睡觉前不要胡思乱想。
或者听一些舒缓的音乐。
例如班得瑞的，纯乐、
都可以。
还有做梦没什么不好的，
我也常做梦。
睡觉前不要胡思乱想。
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根据你说的情况主要是心脾两虚引起的表现，治疗应该是要益气健脾，养心安神可以服用归脾丸和安神补脑液治疗。
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睡眠不好的人一定要看看，学习这几招，告别失眠！
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你好，考虑是神经衰弱引起的，可以口服安神补脑液试试。
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睡前洗洗热水澡、喝杯热牛奶、有助于睡眠
就不会做梦了
就不会做梦了
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