睡眠不好怎么办啊

我今年三十岁。晚上经常睡不着。不知道吃些什么东西能够促进睡眠呢?》我从来不做梦的呀只是睡眠不深... 我今年三十岁。晚上经常睡不着。不知道吃些什么东西能够促进睡眠呢?》
我从来不做梦的呀 只是睡眠不深
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创作者sUxHrUmfxB
2019-02-18 · TA获得超过3.8万个赞
知道大有可为答主
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睡觉前什么都别想,让脑袋瓜一片空白,睡眠也很舒服。可以做到就OK
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创作者NyKGKsV76K
2019-04-17 · TA获得超过3813个赞
知道大有可为答主
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喝牛奶
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养生一点
优质答主

2020-09-25 · TA获得超过4.5万个赞
知道小有建树答主
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如今社会生活节奏变得越来越快,人们的生活习惯也有翻天覆地的变化,熬夜成为了常态,但长期睡眠不足,大脑、器官会变得疲惫,容易出现记忆力会下降、反应迟钝的症状,久而久之,会影响寿命。

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创作者GhtQg6MzYC
2019-12-07 · TA获得超过3864个赞
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那你就应该多做运动
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周若兔
2020-09-29 · TA获得超过8.3万个赞
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睡眠不好的人一定要看看,学习这几招,告别失眠!

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