天天晨跑能减肥吗
早上起来喝完1.杯温水再出去跑步。.大约30分钟左右。.会瘦么。.会有肌肉么。.可不可以跑跑歇歇。.早上不能跑的话下午可不可以跑。....
早上起来喝完1.杯温水再出去跑步。.大约30分钟左右。.会瘦么。.会有肌肉么。.可不可以跑跑歇歇。.早上不能跑的话下午可不可以跑。.
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68个回答
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我建议你要增肌的话练练蛙跳和高抬腿，蛙跳50米一组每天3组，高抬腿1分钟一组每天5组，要瘦的话练跳绳每天坚持1000个，1个月你就短跑50米进7.2秒，爆发力也增强，立定跳远2.2以上，如果你现在就这么厉害的话，练完后，你更厉害
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可以
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我减肥最想减的就是小肚子了，喝
【减肥
VITEA茶】
2个月后，没有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少。这么好的产品应该推荐给JJMM
浴室魔镜法：在你的浴室，你应该有一面可以将你全身照遍的大镜子。这样你每天可以关心自己的苗条程度。不要小瞧它，许多模特都是这样做的
【减肥
VITEA茶】
2个月后，没有拉肚子和其他不良反映，小肚子倒是小了不少。这么好的产品应该推荐给JJMM
浴室魔镜法：在你的浴室，你应该有一面可以将你全身照遍的大镜子。这样你每天可以关心自己的苗条程度。不要小瞧它，许多模特都是这样做的
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能
但是要适量
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