Question

如何自我调节情绪？

我总是很烦，怎样自己调节自己的情绪呢？

Answer 1

眼睛闭起来找些柔和的歌听下~能哭就哭出来~我是男的哦~这招对我来说很好使

Answer 2

每次我遇见伤心难过得事
或者是我自己犯了大笑话之类的
我就会不停的对自己说
忘了忘了我一会就忘了
明天就忘了
还真的挺管用
我脑子里的这些儿烦心事我大都不记得了
我把这招叫做掩耳盗铃之自我麻痹法
有空你可以试试
其实也就是自我安慰
反正别人给的安慰也就一时而已
自己的可是可以“天长地久”的哦

Answer 3

每次我遇见伤心难过得事
或者是我自己犯了大笑话之类的
我就会不停的对自己说
忘了忘了我一会就忘了
明天就忘了
还真的挺管用
我脑子里的这些儿烦心事我大都不记得了
我把这招叫做掩耳盗铃之自我麻痹法
有空你可以试试
其实也就是自我安慰
反正别人给的安慰也就一时而已
自己的可是可以“天长地久”的哦

Answer 4

● 凡事顺其自然

遇上处之泰然

得意之时淡然

失意之日依然

艰辛曲折必然

历尽沧桑悟然

●如无力今天峰回路转

只有待明日柳暗花明

Answer 5

这主要根据个人情况。可以多干一些自己喜欢干的事。多想一下令自己快乐的事。如果还不奏效就要冷静下来，好好想一想，自己为什么会这样。