Question

如何克服恐惧心理？（请专业的心理医生帮帮我，谢谢！）

我是女生，胆子非常的小，但也不是所有东西都怕，而是对某些东西特别的害怕，比如老鼠蟑螂一般女孩子害怕的东西我都不怕。
我很怕黑，晚上一个人不敢出门，如果家里只有我一个人那么一定要把所有的灯都开着。面对黑暗的时候我的头脑里会不自觉的出现很多恐怖的画面，小时候想的比较多的是妖魔鬼怪，现在想的好多是抢劫暴力杀人放火等等，我想也许是受新闻媒体的影响吧，而且越想越害怕，越害怕想的越厉害画面越恐怖，怎么都停不下来，严重的时候我会感觉自己心律不齐，脸色苍白，手脚发抖。
我对未知的东西有特别的恐惧感，虽然书上说这是正常人都会有的，但是我觉得自己太严重了，有时甚至会因此失眠。比如我的亲人出远门，去一个我不熟悉的地方，或者很晚了还没回来电话也打不通，那我脑海里立刻就会出现各种恐怖的假想画面，自我安慰也没有用，有时候觉得这样挺难受的。
我不能看见别人受伤，甚至不能听别人说疼痛的感觉，只要一看见或听见我的脑海里就会有画面，血淋淋的样子，好像是自己受的伤，自己也能感觉到疼痛，严重的时候我的身体就会绻成一团，脸色苍白，浑身颤抖，很恐惧的样子。我自己也没有办法控制自己。
请专业的心理医生帮我分析分析，我到底是怎么回事？可以治疗吗？我只有20分了，全部送上，谢谢！

Answer 1

　　话说很正常。。。
　　只是心态问题而已。。
　　我是男的，如果是黑地方我会感觉身后有人，或者一丁点声音都会让自己感觉毛骨悚然。
　　还有，我尽量避免看恐怖片，因为会停留在脑海里很长时间。
　　像你说的那样，我感觉你多少有些神经敏感（当然不是说神经病- -）
　　感情上可能也非常敏感，对事物和未知事物的认知上存在过多的选择和幻想。
　　但这不是病，即便请心理医生给你开导，无非也是克服自己什么什么的那么几句话。
　　每个人都有自己最为恐惧的东西，那件东西出现在你眼前，出现你综上诉述的症状非常平常。
　　我晕血，无法见到大量的鲜血涌出的场面，甚至仅仅是幻想一下鲜血涌出的样子，脸色就白了四肢感觉脱离地面，轻飘飘的，但可以自己克制，很快就不这样了。
　　有些东西越害怕了越害怕越害怕就越去想越去想还是越害怕，久而久之，就达到完全无法自拔的恐惧状态，如果继续持续下去无法克服，可能被自己吓死也说不定。
　　找一个男朋友，要让你感觉有安全感的，可能会管点用，虽说男女平等，这只是说人权上的，在精神世界里，男人和女人是完全大相径庭的。一个让你感觉安全的男朋友可能比镇静剂或者安眠药管用许多。
　　多上网多聊天，多认识网友，要知道全国有2亿网民还不止，世界之大无奇不有，多认识朋友就会开朗一些，那些恐惧的事情也会少些。
　　最后说次我不是心里医生！
　　这么多字不是复制的。
　　我没必要为20分打这么多字，但我知道恐惧症的感觉。所以告诫一下，勉励一下，告诉你这个世界上不是你一个人这么胆小的。。还有别人，比如我。。

Answer 2

:)我不是心理医生，只是对心理学感兴趣看了些书，帮你分析下哈！仅供参考！
你的情况应该属于典型的焦虑障碍的一种：恐惧症！正常成年人25%都存在这种现象。
先说说恐惧：恐惧是生物对于客观存在的外部危险的理性反应，从而促使个体采取自我的防御行为！是一种在长期的进化中习得的有益于生存的行为反应！：）学习理论认为，恐惧是通过学习获得的，那么（重点）恐惧也就在理论上可以通过学习消除！！！
你的现象可能比较严重（相对与正常水平啊：）），因为我看已经影响到你的正常生活了吧！我认为呢，造成的原因就是：最初你看到恐怖的画面，或者经历使你“恐怖”的情境，你感到恐惧，这是一种习得！并且通过你在以后过分的不断的回想，把这种心理行为进行了强化！就产生了你越恐惧越想，越想越恐惧的现象！
：）这是可以治疗的！如果你认为太严重，就去接受心理治疗吧！
我谈一下我的想法：老鼠蟑螂我也害怕，我还是男生呢！这个没有什么必要可担心的，很正常！你有没有很广泛的业余爱好？是不是不常进行户外活动？体质的锻炼可以加强心理素质，多参加些锻炼！增加自己的兴趣爱好，避免不愉快的情境发生。晚上睡觉害怕的话，我想睡觉前看看喜剧的影片！应该会有很好的效果的吧！推荐你上优酷网！有很多喜剧电影哈哈。平时多注意，避免去看恐怖的电影或情节！经过一段时间会有改变吧！：）
祝你健健康康！：）

Answer 3

网上也有这类治疗恐惧方面的视频 心理医生说的办法就是叫你去免费 越害怕

就越去面对 面对多了自然就逐渐的缓解了 我也很恐惧出门不敢说话 说的很容

易但做起来难啊。。。 很都人也不理解咱们。。。

Answer 4

多和朋友在一起，跟她们经历同样的事，当本不该感到害怕你却非常害怕时她们会鼓励你（当然许多时候也会奚落你）。你所要做的就是不管怎么样坚持和她们在一起，尤其当你害怕时，开始你会觉得自卑，但熬过最初那段日子你会很快重拾信心的，而此时，你也不再是当初那个见什么怕什么的你了。
PS:像恐怖片，书等你还是别看了。

Answer 5

尽量去想一些开心的事情,
干嘛去想这些乱七八糟的呢?
因为这些事情跟你根本就不相干,
你这辈子都不会遇到的,
我跟你情况都差不多,
我是睡觉之最觉得恐惧,害怕睡着就醒不来一样,失眠已经把我折磨的够呛了,看来你比我还严重,