Question

晚上睡前一小时喝牛奶加蜂蜜好吗？会发胖吗？对皮肤好吗？

谢谢各位来耐心解答，如有坏处请说出原有好吗？（稍启示即可），或是蜂蜜水和牛奶分开喝比较好？
Ps：对我皮肤有什么益处马？

Answer 1

早上空腹喝蜂蜜水，用温水冲开，忌用沸水。晚上睡前两小时喝牛奶，太晚喝浮肿，晚上喝牛奶有助睡眠，早上喝蜂蜜清理肠胃。分开喝的好。至于对皮肤的好处当然多了，蜂蜜里都是维他命群，牛奶里有人体需要的全部氨基酸，都能被人体吸收。但是结石和胃病的人就要谨慎些喝了。

Answer 2

晚上睡前一小时喝牛奶加蜂蜜好，有助于睡眠，只要喝得不多就不会发胖，对皮肤是有益的。

由于牛奶含钾多，而蜂蜜含有丰富的镁。而研究表明，钾对神经冲动的传导、血液的凝固过程都起重要的作用，它能缓和情绪、抑制疼痛、防止感染及减少经期失血量;镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力。每天晚上可以温牛奶加2-3勺洋槐花蜂蜜，牛奶就是平常的牛奶就可以，可以加温，牛奶蜂蜜富含的B族维生素，有舒缓安眠的作用。

Answer 3

你是女孩吗？我个人建议你晚上睡前半小时喝一杯纯牛奶！早上起床空腹喝一杯蜂蜜水！这样是最合理的饮食。不会发胖！适当的牛奶加上充足的睡眠对皮肤是最好的！很惭愧的是我不自觉的又熬夜了！另外，需要声明一点的是乳癌已经成了世界第二大疾病！作为女性应该定期检查身体！因为如果你已经小叶增生了是不可以食用过多的蜂蜜！切记！

Answer 4

长期喝牛奶有美白的效果

可以喝牛奶加蜂蜜，也可以分开。分开比较麻烦

最好不要在睡前喝，不然夜里会想上厕所。可以临睡前一两个小时喝或早餐喝

Answer 5

牛奶可以帮助睡眠 不过介意喝低脂牛奶 或者豆奶更好 因为很多人牛奶不消化或者喝了会拉肚子 而且豆类又是素的比牛奶更不容易增加脂肪 很多人不喜欢吃豆类食品 也可以顺便补充一下 均衡营养

蜂蜜也很好 但介意喝完之后刷个牙 保护牙齿健康

关键要坚持~