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平卧在床上，双腿并拢，往上抬，上身不动，一天30个，十天见效
许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合。
要改变饮食习惯。
吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。
要配合运动。
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你的认识有问题啊？
不靠运动减肥是伤身体的，像你这样天天坐办公室的特别爱胖肚子，本来常时间身体就会越来越不好，以后会慢慢感觉出来，所以必须趁早锻炼。
再说了，胖点怎么了，不是肥胖就好啊
不靠运动减肥是伤身体的，像你这样天天坐办公室的特别爱胖肚子，本来常时间身体就会越来越不好，以后会慢慢感觉出来，所以必须趁早锻炼。
再说了，胖点怎么了，不是肥胖就好啊
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运动……做瑜伽吧……给你推荐个视频叫玉珠铉减肥瑜伽……我室友暑假就是跟着做瘦了十多斤呢……
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晚上东西少吃些，多喝水！如果想要有好体型，还是运动好，每天半小时就行！
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北京伊妹尔幸福医院做的吸脂不错，你可以看看
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