80个回答
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人每天至少要消耗2500毫升的水，而每天我们吃的食物中已含有大量的水分，像蔬菜90%是水分，水果中80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1500毫升的水就足够了。
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一个人一天喝多少水，要根据他（她）的排泄量来确定。一般情况下，一个人的排泄量在1．5－6公升。人体每天正常吸收的水量，包括饭菜中的水分，应该比排泄量高一些，在7公升左右。
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八杯水...
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
正常人每天平均耗水量为2000－2500毫升，体内物质氧化可生水300毫升，故每日应补充水分2200毫升，包括饮食中的含水量。夏天每日补充水分在3000毫升左右，才能满足人体需要。
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一个成年人每天需水3000毫升，从食物中得到1000毫升，要真接喝2000毫升，也就是8杯水。但每个人的体质不同、环境不同、工作种类不同、体重不同、习惯不同……，一天喝水多少是有很大差异的。总得原则就是不尿黄尿就行，尿黄尿就是缺水。
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对一个爱美的人来说非常的不正常!
一般说打造水样肤质每天8杯水,不说多了你最少也得喝3杯吧?
不喝水对于你的皮肤,身体的新陈代谢,排毒都非常不好,还容易引起便泌!自己也不舒服啊!
还是喝水最好白天喝,晚饭后就尽量少喝,9点以后最好不喝,睡前半小时坚决别喝!(如果太渴可以少许润润嘴.)因为晚上9点以后身体的新陈代谢非常地慢,所以要保持身材的人再这时候是坚决不进食的.睡前喝水容易长眼袋.
一般说打造水样肤质每天8杯水,不说多了你最少也得喝3杯吧?
不喝水对于你的皮肤,身体的新陈代谢,排毒都非常不好,还容易引起便泌!自己也不舒服啊!
还是喝水最好白天喝,晚饭后就尽量少喝,9点以后最好不喝,睡前半小时坚决别喝!(如果太渴可以少许润润嘴.)因为晚上9点以后身体的新陈代谢非常地慢,所以要保持身材的人再这时候是坚决不进食的.睡前喝水容易长眼袋.
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