Question

我现在15岁了，身高才158而已，很想长高，可是就是一直长不高，谁能帮帮我？

很可怜，跟同龄人站在一起有种挫败感。

我是07年的时候来例假的，到现在也差不多2年半乐。

小时候在班级算是高个子，可是到乐6年级的时候，班级同学都一下在长得比我高很多。

我想要长到163到165之间就好乐，我还能再长么？为乐身高我哭乐好久哦。

放假和周末的时候我都很晚睡。基本上12点快1点的时候睡，早上9点多才起来。如果是上学的话10点睡觉，6点半起床。

吃饭的话，如果是在上学的时候，因为家离学校远，所以就在学校吃，有时候都是吃那些乱七八糟的东西，上学的时候可能不够营养。

我爸妈的身高也不是很高，会不会影响到我身高啊？还有，我妈经常炖排骨、鸡鸭、牛肉之类的东西给我吃。

真的很想长高，我不想要这么矮，

最好，最好报以下你15岁的时候身高是多少、、？谢谢咯。。

（PS：不要复制别人的资料过来，我自己可以去找，有经验的人最好！鄙视那些盗用别人资料的人，）

Answer 1

朋友
我正好15岁
还有半年满16
我现在的身高是170
你还能长高 你放心的
给你点建议

想长高的话

按照我说的去做好了

第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!

第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,

因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!

第三,不能抽烟,喝酒,!

第四,别太过容易发怒,!

第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!

第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!

第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!

第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!

第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!

第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!

第十一,吃多点动物肝脏,!

第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!

第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!

Answer 2

我小学的时候在班里算中下了，因为那时候我还没来那个，后来我差不多15岁的时候才来，那时是159cm左右，到了15岁生日的时候我就160cm，现在都快16岁了，我才161，感觉女生来了例假就长不了多少了，不过我现在在班里属于中上

其实你也不算矮啊，你的身高至少还属于中等。我身边有很多女同学身高才155左右，甚至有很多连1米5都不到，可她们还不是这样过日子。我也很想长高，但是15岁女生已经不再是长高的最佳时期了，15岁的女生很多都已经长横了，不长竖了。

多运动比较好，还有伸懒腰都很好的。

Answer 3

首先呢...我是男的...所以呢....不一定管用....就我个人经验来说呢....还是可以长的....
其实长个不能光靠吃...虽然吃也很重要..不过运动也很重要...还有睡眠...我从小到大睡眠很好..平均是10半睡...早上平均7点起来...
运动方面多跳绳...多打篮球..多打羽毛球...多做一些跳跃的运动....
我小学毕业时大概149左右...初中由于中考考跳绳..所以跳绳3年...初中毕业以后..大概是15岁..有165....然后高中时开始练习羽毛球...减去我放假期间长的...我高一第一次体检有173...高考前最后体检是180...
到现在大一半学期过去了还长了1cm..
所以我个人对长个看法是吃...睡..运动...
遗传有关系..但关系不大..像我妈妈165..我爸170...
最后给你一个据说长高很有效的方法...就是踮脚走路...锻炼小腿...据说方法很管用...不过要坚持好几年...

Answer 4

一般到了这个年龄就不会长了吧我13岁的时候160 现在17还是160
哪些什么办法我都用尽了 可是就是不见效
而且你都15了骨头应该都张合了
长是不可能的了
其实也不是很矮 克服心理障碍吧

Answer 5

你现在正是发育的时候，要加强身体锻炼，经常锻炼身体就能促进骨骼的发育。比如跑步，打篮球，打羽毛球，游泳，都能辅助你增高。再把营养跟的上，多吃些含钙高的食品，比如喝骨头汤等，相信你一定会长高的。