轻微口吃怎么办？
我有时紧张的时候莫名其妙地不口吃，但一般来讲紧张的时候口吃，很奇怪 展开
2019-07-08 · 致力于图书出版、影视IP
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对于口吃，目前有很多的语言训练方法可以帮助患者控制自己的语言，如减慢语速，调节呼吸，从简单的短句过渡到复杂的长句等。常见的手段如下：
1、呼吸训练。
患者的呼吸不协调，往往是憋着气来说话。患者可以做深呼吸训练，把胸式呼吸变成腹式呼吸，延长呼气时间。
2、循序渐进。
在安静的环境中，让患者在放松身心的状态下一个一个字说，逐渐从单字到词组，再到短句，最后到完整的长句。
3、构音器官训练。
可专门锻炼下颌、唇、舌等，例如把唇往后缩，吹气球和吹泡泡，锻炼唇部的肌力；又如让舌头前伸、后缩、左右摇摆，提升灵活性，缓解紧张状态。
4、降低语速。
让患者学会慢慢说，而家人跟患者说话也要降低语速。
5、反复朗读。
阅读时可以配合使用节拍器，例如打着节奏读诗（“床~前~明月光”）。
6、听觉反馈。
可以用手机录音并让患者回听，或者借助专业的仪器反馈。
7、团体互助。
让患者相互听对方朗读，指出错误并纠正，相互学习说得好的发音。由于大家都有口吃，所以不会不好意思开口，有时效果比跟正常人练更佳。
参考资料来源：人民健康网-孩子学讲话口吃怎么办？
你好！关于轻微口吃怎么办？我分享一下我的经验，希望能够帮到你：
大家理解的轻度口吃，隐性口吃，应该就是平常与人交流都还好，而最受不了的就是：话说的好好的，突然之间，就大脑中就想到了要说的那个字，能够感觉到自己肯定说不出来，于是内心马上感到很恐惧，这种感觉就象自己睡熟了，突然间被人用刀抵住了脖子一样惊恐，相信只要有过经历的人，都会觉得糟糕透顶。这个时候，自己的本能会产生了很强的求生欲望，想以很快的方式能够把它说出来，结果突然间爆发全部的力量去说，要就是很仓促很吃力的说出来，要就是怎么也说不出来，定在那里了。
轻微口吃怎么办？
这种表达中的大暂停大变奏，会一下子打乱了自己的情绪节奏和语言节奏，和思维节奏，让自己感觉非常的无助；这种变化，又很不容易在短时间内平稳下来，自己的关注点，马上就从要表达的内容上，转移到担心会不会再有问题，如何预防自己出问题上，接着再去说，就会由一个难发，变成更多难发现象，自己就完全没有信心了，大脑只想如何安全的尽快的说完，结束本次沟通，事后还会象被“口吃”种了蛊了一样，会不断的去回想那些不好的瞬间，搞得自己身心紧张，人也很疲惫。
其实隐性口吃，轻度口吃的朋友，最难受的在这里，如果是重度的也就算了，偏偏有时候又很很好，但一出问题，就是那些自己不想出问题，不能出问题的关键场合，一出了问题就会跟自己的带来强烈的挫败感，不断的提醒自己还有，搞得自己在其他场合下一说话也总是很小心，生怕自己出问题，心理上就是对这玩意不断根。
所以，隐性口吃和轻度口吃的朋友最受不了的是心理上不断根，关键时候突然出问题，和出问题瞬间那种惊恐的体验感。那么，我们到底要怎么办呢？
我“熊猫咔咔”结合了下，我自己的经验，还有一个国外小哥分享的经验（我英文不好，也没记住他）轻度口吃和隐性口吃要想调整缓解，可以借鉴下：同样适用于首字难发，中阻性难发等现象
特别是要在大脑想到那个字的时候，已经明确知道自己难发的时候，采用先吸一口吃，再说的办法，这个方法有很多人其实都知道，就是在运用的过程中，没能够掌握好很重要的三个技巧，一个是吸气的速度，二个是吸气的时机，三个是说出那个字的力度
我们再结合实战谈一谈，有人在实际的难发要来的时候，其实也运用了吸气的方法，但一吸就时间长了，整个人就定在了那里，让整体表达出现了暂定，这就是说话的节奏与吸气的时机没匹配好所导致的结果，大家可以百度下“熊猫咔咔”，我们会分享更多的技巧和方法带给大家。
还有人会在吸气时候过猛，动作幅度过大，就显在沟通对象面前不自然，特别是在重要沟通对象面前时，会让对方觉得怪怪的印象，也会影响到大家的沟通效果，这是吸气速度的技巧没有掌握好。
如果你以上两点，都做的很有技巧了，也很好了，对方根本看不出来。那，说出那个字的力度就显得至关重要了，错误的实战例子是：有人会使用自己的爆发力一下子去说，同样也会发不出来，所以，说出来的那个音要尽量的柔和，平滑，与之前的话形成抑扬顿挫的感觉
那么，大家还会遇到，说话情绪投入过多，当意识到难发要来了，已经完全没有时间来吸气，来调整，说话又不可能强行停下来，那又要怎么办呢？大家可以讨论起来。
