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糖类：主要存在于谷物、果蔬、蔗糖、蜂蜜中；
蛋白质：主要存在于谷物、豆类、肉类、奶类中；
脂肪：主要存在于谷物、豆类、肉类、奶类中；
维生素、无机盐和水：广泛存在于各种食物中。
蛋白质：主要存在于谷物、豆类、肉类、奶类中；
脂肪：主要存在于谷物、豆类、肉类、奶类中；
维生素、无机盐和水：广泛存在于各种食物中。
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简单点的。。。番茄炒猪肉就有。反正将动物性食物和植物性食物混合在一起就有了。。记得要放油啊。。精瘦肉脂肪少呢。
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水就不用了吧。
糖类：面包，馒头等面食
脂肪：肉类
蛋白质：鸡蛋
维生素：蔬菜水果
糖类：面包，馒头等面食
脂肪：肉类
蛋白质：鸡蛋
维生素：蔬菜水果
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基本上都含有.只是量多量少而已
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肉
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