Question

如何快速长胖

如何长胖啊？吃什么食物？
到别处复制的别来，我想要你们的亲身体验

Answer 1

瘦人身体对营养、能量的储存能力没有壮人强，理所当然不能强行要求每餐食量与壮人相当，根据能量守衡原理，吸收多少能量就可放出多少能量，当有多余能量没放出时就转变成身上的肉，这样肉就增加了，运动是为避免转化成肥肉，但都必须有充足的营养保证，但问题在于瘦人一餐吃不了多少，那么就采用一日多餐的办法，一般人一日三餐，而很壮的人一日二餐甚至一餐，但他这二餐的食量之和大于常人三餐之和，很壮的人可以三天不吃饭，但瘦人不敢这样，也就是说生活活动的频率不一样，壮人可以缓冲得久些，好比充电电池，容量小的一会就充满了，而容量大的充电时间长些，放电也要长久些。那么你最好是一日四餐外加零食，每餐比常人少点，但总量相当不就行了，我用这方法后平均每周长四斤，如果没有时间来多餐，可以吃高营养的食物，这样你的胃再小也能装下，而且能管半天，就可以和常人一样的吃饭频率。另外不要想太多问题，脑力劳动也很耗能，因为在向外界辐射脑电波，想问题多了饿得快些，当不能及时进补就会让一部分肉转化为能量以供脑袋之需，也就变瘦了。现在年轻人压力大，所以想问题多，但你一定要放松，不要生气，心情要愉快，感觉到饿了一定要及时吃东西，千万不能强撑，以免用身上肉的转化来代替食物中的能量。

Answer 2

嘿嘿`` 我有经验噢``我记的以前为了超越我哥的体积,天天吃高热量的食品.
吃吃KFC. 也可以买点巧克力吃.买好点的.. 特别重要的一点的是:饿了就吃,饮食打乱点.买点猪脚吃,或者吃零食 像薯片,糖,可乐,一些垃圾食品
汽水你也可以多喝,因为里面有大量的卡路里,吃完就坐那上网,睡觉..
我一个月不到就胖了8KG ,挺快的...
本人亲身体验..

Answer 3

早上吃蛋糕加牛奶、饼干、粥，中午可以吃米饭搭粉蒸肉，外加几个你自己喜欢吃的菜、汤，晚上可以早一点吃晚餐，之后还可以吃夜宵。多吃点水果，也不要太胖了，适当就好！

Answer 4

我实习时一个月重了15斤，多睡点，睡前多吃点会在胃里再次发酵的东西，如面包，馒头，啤酒。或者多吃点甜食，像我每晚不是芋头糖水就是红薯糖水。保持一个月，包你见效

Answer 5

　　1、多吃增肥：瘦子要增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者长胖；
　　2、多消化增肥：很多人整天都在吃东西，就是不见长胖，这跟消化系统有关。如果脾胃不好，吃东西不消化，相应也不可能长胖。所以长期特瘦的人要想增肥，首先要调胃，最好看看中医，检查肠胃消化系统是否正常，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。
　　3、多睡增肥：其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收，容易长胖。