长期失眠怎么办,
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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长期失眠可以吃汤药调理，有很多原因可以导致失眠，汤药可以针对病因，辨证施治，不会产生依赖性。
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你好，失眠的问题。我建议你可以在睡前喝一杯鲜牛奶，洗一个热水澡，听听舒缓的音乐！另外，你可以适当的增强体育锻炼！
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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刺五加+谷维素+维生素B1
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