Question

怎么样才能减肥的快点

我才160米，但是体重却有120斤，但是我每天吃放吃的很少啊，就是瘦不下去，而且我稍稍的吃多点就会发胖，我是上身比下身胖，特别是腰跟肚子肉最多，仰卧、呼啦圈，对我没特大效果。请哪位高人有减肥经验较快的人帮帮我，谢谢了。

Answer 1

每天多吃蔬菜，少吃油腻的东西。菜放多了油也不好。坚持下去就会瘦了，在结合运动。

Answer 2

我的方法:每顿饭八分饱,晚饭不吃只喝半碗粥.而且点心零食都不能吃.再找份精神压力大的工作.我保证很快就见效

Answer 3

少吃多餐,东西可以继续吃,每天三餐都吃但每次都只吃一半,另一半留下来两三个小时后再吃.

Answer 4

我尝试过很多减肥法，我觉得三日苹果减肥法最有效，关键是第四天不能暴饮暴食，体重就应该能减下来

Answer 5

蹲起 跳绳 跑步 拥有健康的饮食习惯，我也是一个胖人，比你更甚，有150斤呢，我们一起加油