Question

请帮帮我,我好像有轻度的抑郁症,我该怎么办才好啊

我好烦,最近整个人都静不下心来,烦躁的一直想找个人能和我吵一架……
我好想消失，想找个没人认识我的地方去流浪，可是经济不允许，家里又有些事情不能走……我好难受，去乘了海盗船，除了前面几下可以叫出来，后来都被我压下去了，压有我好好难受……我好想痛痛快快的哭一场……

Answer 1

首先，我不是心理医生，只是讲授过心理健康课的老师，对心理学有一点了解。这里只能给你一些建议，在心理健康书中以及变态心理学中都提到轻度抑郁症的几种治疗方法：
1.宣泄法——将心中的痛苦发泄出来，对人，对事物都可以，不要压抑在心中。
2.转移法——出去旅游或者找朋友玩，认真工作都可以转移心理的苦闷。
3.遗忘法
最好的建议还是发泄出来吧！找人倾诉最好！

Answer 2

可以在网上找一个陌生人把心事都说出来有些事跟陌生能比较容易说出口因为他也看不着你而且你还到了一个可以倒心事的

Answer 3

找一个信得过的朋友，把你的苦闷都说出来！
再去好好吃一顿！