32个回答
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1.睡眠充足:要在九点到十点之间睡觉，因为分泌素是在是点到两点之间繁殖。而且，每天要保持深睡眠，意思是要睡上9个小时以上。
2.营养充足:要多吃动物心肝，鱼肉，蔬菜等...
这样才能长高哦!
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1.加强锻炼.
2.规律生活
3.规律饮食
4,多喝牛奶
5.多吃水果.
6.心态平衡
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没事多出去活动，简单还容易实现在玩中锻炼身体，千万别练举重，那我没办法
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多吃一些维生素要不然就多打打篮球。像营养丰富地水果蔬菜要多多吃，在说在很快的时间长高是不可能的。
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打篮球，跳跃的运动！！！！！！！！！！11
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