Question

怎么调理肠胃

我肠胃不好，跟大家吃的一样我吃了就要腹泻，一不舒服脸色就黄。（去年还得过一回菌痢）腹泻了以后好长一段时间胃难受，吃也不是不吃也不是，另外吃了难受，过一段时间又感觉胃空空的，但也没什么食欲。平时就算健康有时也有嗳气！（难受是在剑突下的）希望谁告诉我怎么调理我的胃

Answer 1

肠胃不好的宝宝，试试跟着视频，按摩下这几个穴位吧。

Answer 2

少吃多餐，远离冷饮油炸食品，多吃薯莨及粗纤维食物。
每天的三餐准时定量，可适当增加一餐。不吃刚从冰箱里拿出来的食物及油炸的比较硬的食物，这些会增加肠胃的负担且不利消化，粗纤维食物如笋等，这类食物会带走肠道中不利健康的废渣。

Answer 3

肠胃病三分药七分养，哎，不过说起来容易做起来难。楼上的那位发了那么多食谱，虽然是很有用，不过太复杂了点哦~~
我的经验总结：
1.不管发生任何事情都要坚持吃早餐（睡醒后的第一顿）。因为胆汁的分泌直接影响了肠胃消化。
2.饿了就吃，但不要吃得太饱，让胃里有点东西，不至于伤害脆弱的胃粘膜
^_^。
3.多吃点生姜，听起来有点可笑，可是本人亲身体验，非常非常非常有效！！！
4.至于别的么，比如按时吃饭，规律生活等等等等啦，都有好处，但是基本做不到就是了（仅限于本人），呵呵~~
希望对你一样能起到效果吧~~~

Answer 4

少吃多餐，注意胃部的保暖。冷的辣的太硬的太烫的太酸的，反正对胃病刺激越大的尽量注意。还有，可以吃点中药调调身体。

Answer 5

不要酗酒，饮食要规律，勿过饥过饱，少食多餐为原则，肠功能减退者，每日以4～5餐为佳，每次以六七成饱为好。食物中注意糖、脂肪、蛋白质的比例，注意维生素等身体必需营养素的含量。