Question

多少岁开始练瑜伽最好?

18岁开始练瑜伽,但是冬天没有练了,准备又开始练,,学练瑜伽的最佳年龄是多少岁??18岁还能练到像网上那么好吗??
18岁了练瑜伽还能长高吗??好期待长高啊!

Answer 1

练习瑜伽有年龄限制吗
答案绝对是否定的。年轻人练习瑜伽体位可能更适合，但是他们本就年轻有活力，所以大都缺乏练习瑜伽的动力。
瑜伽事实上更适合三十五岁以上的人练习。当人们步向中年或已在中年时，他们会想重拾青春活力，并希望看起来年轻。瑜伽有助完成此愿。事实上，你年纪愈大，对瑜伽就会愈热衷，这就是使你每天不忘练习的动力，在我们中国瑜伽就有许多50至80岁的年轻人！
当然，瑜伽对任何年龄的人都有帮助。如果你年轻有活力，瑜伽使你维持年轻有劲；如果你年岁较长，瑜伽使你比你的年龄年轻，有更多的活力。
参考资料：
www.52yoga.net/info/1008-1.htm
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Answer 2

　　练习瑜伽没有年龄的界限，处于生长发育期的练习者不要做强烈后屈的体式，不要做给大关节很大压力的体式。最好在导师的引导下。不同的年龄锻炼对他们有不同的好处。
　　瑜伽是一种帮助我们协调身体和精神的行之有效的传统科学。它还能用于预防和治疗各种身心相关的疾病。 瑜伽最大的特点是它严谨的实践性、科学性和逻辑性。修炼瑜伽，男女老幼都可以练习，它对人体也没有特殊的要求，对防病健身的特点，主要表现在以下几个方面：
　　1、能消除烦恼，平静心境。
　　2、能维持姿势平稳。
　　3、能够净化血液、净化肉体、调节人的体重，有效的消除脂肪，而对过瘦的人又能增！加体重，能维持饮食平衡。
　　4、少能刺激内分泌系统，维持内分泌平衡，对内分泌的一些疾病如：糖尿病、甲亢等也有较好的疗效。

Answer 3

可以这样说 什么 时候都不迟 如果你先天韧带好 软骨就好 毕竟瑜伽软功 我们以前上瑜伽一个妈妈级别的人物生了三个孩子 瑜伽超级棒 人家都生了3个孩子了 40岁都有人把韧带练的好何况你18岁呢 学什么不迟 关键在你自己是不是真的喜欢它 热爱它 兴趣是最好的老师 一定要有毅力练好 韧带一天不拉 你就学不好 加油！18岁早着呢

Answer 4

你好！练习瑜伽多少岁开始都不晚。只要你有决心并且喜欢瑜伽，坚持练下去相信你的身体会给你很多惊喜。

Answer 5

亲：练习瑜珈是不分年龄的，有的才几岁就可以练习，沈德仁老先生练习瑜珈时有60岁了。

追答

沈维德

亲：可能年龄的关系，我都把这位老人家的名字都 忘记了。

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