Question

初中男生如何持续的减肥？

我初三了，由于平时不喜欢运动，身材挺胖的，现在学习有点紧张，但由于50分的体育分不得不减肥，离考试还有三个月，望各位大大制定出一个可以瘦身的方法。可适当的节食（很猛的不要，我怕上课饿晕了。）除去学校放学慢跑2000m~3000m的运动量一天有0。5小时的时间运动。
PS本人身高178cm 80kg左右，主要是大腿与肚子胖.

Answer 1

少吃！放心饿不晕的！上个世界50年代的时候 我姑没饭吃 饿的不长个还考上清华大学乐呢！一天两三个鸡蛋足够营养乐！然后就是多运动 慢跑和快走事最有效的！千万注意不能跑的上气不接下气 那样燃烧不了脂肪 这样最有效！我都减乐七八斤了 一天工作8个小时 早上保证营养 中午也是营养加蔬菜 最好凉拌的 千万不能吃油炒的 少吃或不吃面食 忍不住 吃多乐 不好意思 吐出来！饿乐就吃苹果 只吃一种水果 这样可以减少摄入量 没事 不像父母说的那样 不吃饭会怎样怎样 要说饿的注意力不集中 那是你太馋乐 也太贪乐 以前没饭吃的时候大家不都挺过来乐么 况且又不是什么山珍海味天天都吃的饭有什么好吃的！！！想开乐就好了 我现在就在节食 挺开心的 对了 隔个一星期左右 控制不住乐 把好吃的放到早上或中午吃!晚上打死也不能吃！！！佛教里面讲究过午不食 人家一个个不也很长寿健康吗？要吃晚上6点之前吃水果！千万不要吃减肥药 有的确实有效 但是反弹 而且有副作用！！！心跳加快 跳的你心慌 而且严重刺激大脑!!! 这没什么难做到的 这才是健康的饮食 坚持下去 人家南方人吃饭都一点点 不都活的好好的么！

Answer 2

早上骑自行车去上学~ 自行车减大腿捏~
晚上在骑回来- -|| 坚持下到中考体育考试也差不多了~

Answer 3

其实男生最好是不减肥的，可以运动强身健体，等假期的时候去健身房很好。

但鉴于你对减肥很急，并且主要是大腿和肚子，我很建议你用针灸的方法，现在很多医院和正规的美容机构都有，一般都是一个疗程40天，越虚胖的人越块，我用过，以前75公斤，现在62公斤，去了针灸师会告诉你如何配合饮食，不用节食的，原理是加快血液循环，一次用时35分钟。很适合你了！

Answer 4

你3餐少吃！跑3000m~4000m。（我上六年级我天天早上跑3000m~4000m。）我原先100斤现在70斤了。你记住早上跑步有见于身体健康！！

Answer 5

长身体 减沙子肥哦