Question

天天向上中道家养生方法

Answer 1

1 农历3月3的桃花，装在瓮里，埋在桃花树下，等到7月7，加入乌鸡血，涂面，可以养颜
2 立春之日，用白芷，桃皮，青木香洗澡
3 呼吸要做到深 长 匀 缓
4 早餐不吃沾烟火的食物·喝果汁或者蔬菜汁
5 子午觉：中午11点到1点，晚上11点到1点 不要熬夜··
6 舌顶上颚，提肛。半小时··中桩减肥 高桩增肥
7 深呼吸 加紧鼻翼，喷··重复9次··呼吸顺畅··
8 提倡自然分娩··

Answer 2

一，站桩（半小时）
1.舌头抵上颚，提肛——打通任督二脉
2.调整呼吸。吸气默念“静”，呼气“松”
3。手打圆放胸前，屈腿，坚持半小时
高庄增肥，中桩减肥，低桩练武。
4.收势：手交叉（女右手在内，男左手在内），用力收腹提肛，脚趾抠地，收缩肌肉。可治疗痔疮。

二，驻颜大法
1，搓手，由慢到快，由轻到重
2，手热后捂在脸上，保持3min，想象自己变年轻
3，抚摸脸，保持3min，想象皮肤变光滑

三，鼻子通畅
1，深吸气，
2，手心向脸，双手内侧夹住鼻翼，憋气
3，放手，鼻子急促出气，像擤鼻涕那样

睡前热水泡脚半小时

睡子午觉11：00-1：00

辟谷……

Answer 3

道家自然有道家的道理

我觉得2 .3楼总结的
很好

Answer 4

个人觉得不大可信

Answer 5

辟谷是么··
还有好多呢
你喜欢么
我想去趟缙云山看看呢~
我特别特别想去··