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一周吃个几次，对身体好的，如果天天吃，对身体也没坏处，因为“喝粥养身养胃”，但是要注意粥里的营养搭配，可以尝试烧一些比较滋补的粥。
如果体力和脑力劳动比较大的话，喝粥，可能消耗不够的，要吃点实物，否则体力跟不上
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晚上吃较好，但要看你在睡觉前多长时间，距离时间长了，晚上睡觉容易饿，但你要是不饿，就无所谓了。早晨建议你再加些有营养的食品，不然热量不够，会没有体力工作。
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不把它当正餐，而且煮得不错，那它就是非常好的营养品，易吸收，对消化系统也有好处
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相然好啦，清淡、健康又营养
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俗话说 五谷杂粮 米只是五谷的一种 一周五天 一天吃一种吧！
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