Question

如何保养好自己的的身体？

Answer 1

你的保养换季了吗？身上的衣服因为季节的不同而换季，保养，当然也要换季喔！轻忽了季节的改变，那你很可能跟玛丽一样，明明什么都做了，皮肤还是不听话，每到季节转换时，我就会遇上许多因为气候转变，皮肤产生不适应的患者。 其实，当天气渐渐转凉，酷热、潮湿的夏天逐渐远离时，你肌肤中的水分就开始偷偷被带走，再加上秋、冬两季是温度和湿度变化大，因此肌肤所分泌的水份及油份会产生明显的变化。保养品换季注意事项，秋冬保养品该怎么聪明选、聪明用，几项根据保养成分和产品成分的准则提供给美眉们！由保养步骤来说 1、适度清洁：夏天里洗好几次脸的清洁方式，在这个季节里可是大忌喔！减少洗脸次数是一定要的。2、卸妆、洗脸产品：如果你一直是用卸妆油来卸妆，建议你换成乳状或水状的，而清洁力高的洗脸产品（发泡性的洗脸产品）也建议你改成较温合的成分，这样才不会让你的脸每洗一次就紧绷一次。3、减少深层清洁产品的使用：如果你本来一个星期用2次的去角质产品或深层清洁面膜，那么，到了秋冬，可以调整成一个星期用1次，这样才能保护你皮肤的健康。由保养产品来说 1、保湿质地升级：不同于夏季，本来你在化妆水后使用质地较清爽的保养产品，因应秋冬到来，要改为乳状或霜状的产品，本来不擦乳液之类产品的美眉们也不能偷懒，免得成了干妹妹。 2、加强机能性保湿：如果真的担心皮肤干妈妈，可以考虑使用保湿精华液或是保湿面膜，不过，要记得，擦完保湿精华液后，还是要以乳液来锁住保养成分。各种肤质的秋冬保养秘诀 在秋冬换季的时刻，皮肤特别容易感到敏感不适。不同肤质的美人儿都有不同的烦恼，以下就请各种肤质的美人儿睁大眼睛看看适合自己的秋冬保养品到底要怎么选择。干妹妹保养秘招，秋冬要小心因为保养品使用不当而导致皮肤敏感。建议可以把乳液换为较滋润的乳霜，并且要避免过度去角质，以免导致皮肤更干燥。混合妹妹跟中性妹妹保养秘招，这类型美人儿多半是t字部位油，两颊比较干燥。廖医师建议混合性跟中性肤质妹妹可采用局部控油，并使用具有滋润功效的产品，来加强保湿干燥的两颊肌肤，让肌肤油水平衡。油妹妹保养秘招，油妹妹在秋冬之际会转换成混合性肤质，虽然因为气温降低、出油减缓，但是鼻头跟两颊却会出现脱皮现象。廖医师建议油妹妹在秋冬换季时，应间隔使用控油产品，并要做好深层清洁的工作。敏感妹妹保养秘招，敏感肤质妹妹对于气候、环境的变化特别敏感。廖医师提醒敏感肤质妹妹最好选择温和、无香精、无色素的保养品。如果出现脱皮、发红、搔痒等现象，甚至有起小疹子的症状，应先暂停使用保养品，赶紧请教专业医师做适当的治疗。我们的肌肤会随着外在环境及保养方式而改变，所以，因不同的季节变化给肌肤最适切的补给，才能确保百分百的无瑕肌喔！另外，要特别提醒大家，千万不要因为进入秋冬时节就忽略了防晒工作，要记得，防晒就要无时无刻，全年无休。

Answer 2

1．保持良好的心态；我们的心态会影响体内的内分泌，并由此会影响体内各器官的工作。
　　2．持续适当的运动；适当的运动可以有助于我们的新陈代谢，加速养分及废物的输送、排泄，按照中医的说法，表里是相连的，外部的运动可以加强体内的器官机能。...

Answer 3

按时作息，吃东西不要忽冷忽热的，少抽烟喝酒，不要老动怒。平时多多微笑。

Answer 4

尽量吃好，尽量休息好，尽量劳逸结合，尽量放松心情，尽量所有无所谓。。。。

Answer 5

不如练太极拳