Question

什么是有氧运动，什么是无氧运动

最后是能举例哪些运动是有氧运动，哪些是无氧运动。。。

Answer 1

什么是有氧运动？

Answer 2

有氧运动对身体有好处，可以起到健身的作用；而无氧运动是锻炼你的体能的

Answer 3

什么是有氧运动？

Answer 4

有氧的比如爬山，游泳，单车，跳绳，步行、慢跑、滑冰、游泳、骑自行车、打太极拳、等
无氧比如短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、肌力训练等
好好锻炼，以后做个猛男。

Answer 5

同时满足三个条件：1.大肌肉群参与2.处于有氧心率（请暂停截屏）3.不间断20min以上。