Question

有什么好方法可以减肥

本人18岁 体重90KG 身高1.78M
有没有不需要跑步的运动减肥法 本人因上班 经常岁眠不足无法辰跑
希望可以用吃的方法来减肥 跪求

Answer 1

早餐吃魔芋粉，午餐前21分钟吃魔芋粉后再吃午饭，晚饭就吃点蔬菜就好了
注意：晚上7：00以后不要吃任何东西
每天在配合适量的运动就好了

Answer 2

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 3

那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!

Answer 4

看你是喜欢运动减肥还是节食减肥了被！要是节食减的话很容易的，早上7点之前吃什么都可以7点之后不能吃发胖食品了，午餐用黄瓜代替如果实在是吃不饱可以在吃点火腿！晚餐不吃，最好在摇一会呼啦圈!这样一个月最少瘦8斤我可是亲身体验的

Answer 5

如果身体健康的话,就周六吃一天苹果,周日喝一天奶,这期间除了这两样什么都不能吃,包括水,渴了就吃苹果或喝奶.每周坚持一次.一个月一疗程.可掉10斤左右.