健身为什么会影响睡眠质量？
我两周前办了张健身卡，开始健身。可我却发现健身后睡眠质量变差了很多。以前虽然睡得较晚，但很容易入睡并且睡得较深，都是一觉到大天亮。可最近发现到了十点多就昏昏欲睡，但一到床...
我两周前办了张健身卡，开始健身。可我却发现健身后睡眠质量变差了很多。以前虽然睡得较晚，但很容易入睡并且睡得较深，都是一觉到大天亮。可最近发现到了十点多就昏昏欲睡，但一到床上又翻来覆去睡不着，即使睡着有时半夜还会无缘无故醒来。虽然不确定睡眠变差与健身有没有关系，但确实是健身后睡眠变差了。按理说，健身应该改善睡眠的，况且我健身多是跳舞快步走踩单车等不太剧烈的运动。可为什么我会出现这种情况？还是身体有什么病兆了？希望有专业知识的医生或教练帮我解答解答，谢谢！
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