Question

为什么我跑步后，两小腿内侧疼痛？

每次跑30分钟，两天跑一次，本来还可以继续跑下去，但小腿内侧疼痛，实在无法坚持，然后我又休息两天再跑，跑到十几分钟后又开始疼痛，这样的状况持续了一段时间了，不知道是什么原因。去年夏天我没进健身房，在大学的操场跑步，每天跑半个小时都不疼，后来天气冷了，在健身房跑就出现这个情况，不知道为什么？我有三天没跑了，害怕出问题。

Answer 1

1.天冷容易使肌肉及血液及经脉等紧张，要做好热身再运动，可能是你没咋做小腿的预热活动。2.姿势不正确造成小腿紧张3.房内热出房冷，一热一冷对小腿刺激太厉害，要注意保暖

Answer 2

应该是肌肉拉伤了吧，先休息几天再说吧。

Answer 3

是正常现象吧

Answer 4

坚持
跑步那有不腿痛的

Answer 5

跑步教学「100天成半马达人」第81天 跑者小腿疼痛综合康复训练