Question

睡觉做梦好不好

Answer 1

经常听到有人抱怨"作了一夜的梦，一宿没休息好"，"晚上梦多，简直没有睡着"。那么真的是做梦耽误了休息吗？做梦是大脑不曾休息或休息不好的表现吗？这种观念是不对的，做梦并能回忆梦境并非睡眠不深的指标，也不能说做了梦就表示没有睡好。实际上，做梦是一种生理现象，不管你有没有梦的回忆，你每天晚上毕定要做4~5回梦。因此说整夜做梦或没有做梦都不现实，也谈不上梦多梦少。有研究表明，梦感与失眠的程度没有必然的联系。也就是说，有无梦感和梦感的程度均不能作为失眠与否及失眠程度的客观指征。

那么，为什么会有前面的抱怨呢？有学者通过调查分析，认为与下列因素有关：
（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。
（2）与人的情绪状态有关。
（3）对自己的健康过分关心，对梦感过分关注，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环。
（4）在REM睡眠中和后期觉醒更可能回忆起梦的内容。
（5）个体功能状态差异，不同的个体的梦感不同，甚至同一个体在不同时期，不同功能状态，梦感也不尽相同，所以，有的人会感觉一段时间梦多，而另一段时间梦少。

另外，部分人虽然没有明显的失眠，但是在夜里做梦后白天就感到有气无力，其实这是一种心理因素所致。做梦者总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，使思想负担加重，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象。

做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，除非你夜夜惊梦不得安眠，日间有明显嗜睡，影响正常的工作和生活，则应找医生看看，寻找原因并进行治疗。

Answer 2

正常每晚人都会做10多个梦,只不过不容易被记住,醒来前的梦最容易被记住,如果都记住了,睡的会很累,影响睡眠质量,不好

Answer 3

中西方都有不同的见解
就生理方面来说，西方认梦可以由条件反射形成，也可是头脑中的睡眠中枢的作用，或者是睡眠促进因子的作用，睡眠分为四个阶段，而做梦发生在快速眼动的时候，就是说，人在做梦的时候眼珠会快速地转动。而中国对梦的研究主要是从中医来说的，可以是因为体内阴阳之气过多或缺少，五脏之气过盛，气血有余，内脏通感（就是说如果你肚子的饿的时候会梦见食物）或者疾病致梦。通过对梦的研究可以知道一个人的身体状态。
从心理方面来说，西方主要是精神分析学派的研究，有认为梦是被压抑的愿望的满足，有认为梦是潜意识（弗洛伊德的意识和潜意识分类）智慧的表现，有认为梦是生活的预演，还有的认为梦是人的天性的表现。中国则认为做梦由思虑，情感，性格所致。