Question

怎样才能练成科比的弹跳？

Answer 1

弹跳的训练：
1、沙地蛙跳。5组一组6~8个。（因人而异）
2、摸高法：在自己能摸到的地方画个标志。一直摸。
3、鸭子步。蹲下来走路、 2组一组50米、 训练一天休息一天。
只要努力，一切皆有可能。

Answer 2

弹跳的训练; 1.沙地蛙跳。5组一组6~8个。（因人而异） 2.摸高法：在自己能摸到的地方画个标志。一直摸。 3.鸭子步;蹲下来走路、 2组一组50米、 训练一天休息一天。 多喝牛奶，多吃鸡蛋 只要努力。一切皆有可能。