Question

请问夏天如何养脾，健脾？

我是在喝四君子汤(应该说是理中汤了)的那位，你应该知道我的情况，夏天如何养脾，健脾啊，能吃不能吃的食物能否告知一下，比如，绿豆，西瓜能吃吗，毕竟夏天非常的热啊，总不能消暑的食物都不吃吧，还有服用四君子汤期间，能喝绿茶吗，我个人还是比较喜欢喝茶的，我说的是绿茶，尤其是夏天!希望你能给我解答！

Answer 1

说到健脾祛湿最快的方法这个话题，其实健脾祛湿效果好的一定是食疗调理。

Answer 2

其实夏天才是最容易伤脾的季节，因为天气热，大家胃口都不好，喜欢吃些寒凉的东西来去暑，而夏天其实人体的阳气都被调动到外面来的，里面的阳气本来就不足，再吃寒凉更容易伤脾。绿豆汤和西瓜其实我觉得还是可以吃的，两个东西都有一定清热去湿作用，但属性毕竟是凉性的，所以最好是加热了吃，吃温的就可以避免伤脾，一般人觉得冰西瓜和绿豆汤最刺激好吃，如果吃温就觉得的不能接受，觉得很怪，这其实是误解，温西瓜其实清热利湿的效果最好！绿茶这东西其实脾胃差的人不适合，容易助湿，包括酒也一样，尽量少喝。
因为自然之理就是燥不胜湿，随着年纪增长，阳气易衰，阴气易长，所以，湿寒之人十之八九，燥热之人十无一二。

追问

西瓜还能加热，第一次听说！茶能助湿，我看了茶不是说除湿利尿的吗？我喝的是碧螺春，我还有一个问题想要问问你，四君子汤我想加点枣，加几颗合适啊！

追答

建议你看看黄元御的《长沙药解》和《玉楸药解》，并于西瓜的说明在玉楸药解。其实西瓜、绿豆、绿茶的属性真的挺相近的，都是清利，但都属凉性，吃多了寒中助湿。如果要喝茶建议喝半发酵或全发酵茶，半发酵如铁观音，全发酵如普洱茶。
关于红枣问题我是这么理解的，如果你用的新疆3、4、5级那种大枣一般3－4颗就可以，但煮的时候用剪刀剪碎。红枣要选择那种劈开后软绵绵的，这种能把肉煎出来，不要那种脆脆即食的那种。 最好放几片生姜一起，因为红枣厚重凝滞，放点生姜能使其流动，不至于伤脾。
自然界有这么个特性，一个东西如果你能驾驭他，那他对你是有帮助的，如果你驾驭不了，他反过来对你有克制。上面说的几样东西都一样，不是说他们本身不好，而是在于你能否驾驭得了。

追问

已经有干姜了还要放生姜吗？西瓜跟绿豆可以适当的吃一点吗？

追答

西瓜和绿豆都可以吃呀，但最好不要吃冰的。
干姜和生姜作用不一样的，一个走上焦，一个走下焦，一个走表，一个走里，虽然都是姜，并且都具有热性。可以这么理解，生姜是通经解表，也可以是温胃的，而干姜是温肾的。

Answer 3

如果你在服用四君子汤 说明脾胃虚弱 脾阳不振。绿豆西瓜这样生冷的东西最好少吃。即使偶尔吃一点也要温热饮。绿茶要喝可放几片生姜可以去他的寒性。但也不要多喝。可喝几杯红茶，他的寒性要弱不少。消暑不一定非吃生冷凉物，温开水 酸梅汤不比冰镇饮料消暑差。

Answer 4

关键词：健康、养脾、排湿、养生、寿命，脾是百病之源，不管男女常按摩两个穴位，补气养元，增加寿命。

Answer 5

夏天中的长夏（阴历6月、阳历7～8月）时期应脾，就是说，此时与人体脾的关系最大。
　　中医认为长夏属土，人体五脏中的脾也属土；长夏的气候特点是偏湿，“湿”与人体的脾关系最大，所谓“湿气通于脾”，所以，脾应于长夏。因而，长夏是健脾、养脾、治脾的重要时期。
　　长夏主化，包括熟化、消化，是人体脾胃消化、吸收营养的大好时期，所以长夏时期应多吃一些健脾的食物。尤其是青少年是长肌肉、长个子、健壮身体的大好时候，那就更要多吃点肉类食品。此外，还可吃一些白术、山药、白扁豆以健运脾气。
　　夏天养脾吃什么
　　夏天，尤其是三伏天多吃豆，有健脾利湿的作用。适宜夏天吃的豆包括：
　　——绿豆：清热除湿、健脾
　　——白扁豆、四季豆：健脾
　　——赤小豆：健脾、养血、养心
　　——红饭豆：健脾养血
　　——薏苡仁：健脾利湿
　　——荷兰豆：健脾益气
　　——豌豆：滋养肝脾
　　——青豆：滋养肝脾
　　——黑豆：养脾益肾
　　以上这些豆可与大米一起熬粥，或炖肉吃均可。
　　夏季养脾注意事项
　　长夏天气多阴雨绵绵，潮湿，湿气通于脾，易出现脾虚。此时，脾气不足的人可以趁势补脾。
　　1、什么是脾气虚？有什么特点？
　　脾气虚是指脾功能不足，致运化失和的病证，特点是食少，饮食不香，食后腹胀，人懒乏力，四肢没劲，脉弱，发展下去就会出现形寒肢冷，大便稀溏，腹冷浮肿，面色白的脾阳虚病证。所以脾气虚的人要及时调补，防止向更严重的阴阳失调发展。健脾燥湿可用白术、山药、薏苡仁熬汤或山药、薏苡仁、白扁豆炖肉服。
2、为何长夏会出现肛门重坠、子宫下垂，头昏乏力？
　　这是中气下陷的缘故。脾虚日久失于调补，可致中虚下陷引起内脏下垂。治疗应补益脾胃，升举中气，可服党参10克或人参3～5克炖肉，酌加升麻助升举。
　　3、长夏多湿浊，要注意醒脾
　　长夏属三伏天，气候闷热而潮湿，多夹湿浊，要注意醒脾。
　　（1）长夏易困脾
　　在讲座时有听众问，为什么三伏天老易出现恶心，不想吃饭？这是因为长夏阴霾天多，湿气重浊，困阻于脾（脾被湿困），因而出现纳呆（不想吃饭）、呕恶。应该多吃薄荷、荷叶包饭，或生姜，目的在于用芳香之气来醒脾，健脾化湿。也可自制香包辟秽（将薄荷、藿香、佩兰等芳香之品装入布袋之中）。
　　（2）醒脾的妙招
　　——可喝芳香之饮
　　用薄荷、藿香、佩兰泡水饮或自制香包佩带身上。
　　——可吃清暑利湿之品
　　如绿豆汤、绿茶、荷叶粥、芦根、竹叶、西瓜等。
　　——保证睡眠充足
　　——在太阳穴搽清凉油
　　——易恶心者可服藿香正气水、生姜汤或做菜多用生姜

追问

完全就是从百度上抄下了的