一个月减肥 最多能减多少？
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减肥并不是越快越好，对于大体重来说，一个月8~10斤。中体重5~8斤，小体重3~5斤
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如果控制饮食的话，再配合适量运动能瘦4-6斤，暴瘦既不可能也不健康。
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那要看对自己多狠了，那你就别吃饭，每天挂着葡萄糖，没晕就好，不过半个月保你减1／3体重，哈～一般也就三五斤
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多吃生果蔬菜，补充膳食纤维，给身体供给所需的均衡的养分，操控热量!我用的是 想丶瘦 的话【 ØØ + 、 ［523` 089、 990］】 里面的办法，13天剪掉了19斤，电脑搜一下吧 ea;v
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