Question

长期赤脚有什麼好处和坏处

Answer 1

一、好处：

赤脚活动能锻炼踝关节的柔韧性。让孩子经常地赤脚行走，使其稚嫩的足底直接受到摩擦并增强足底肌肉和韧带的力量，还能提高踝关节的柔韧性，有利于预防扁平足。

二、坏处：

如果光脚在地板上走来走去，脚底弧度无法与地面相切合，双脚得不到足够的承托，会导致脚跟及膝关节疼痛。瓦斯里博士表示，起床后立即光脚在地板上行走，对脚部伤害更大。

赤脚运动和生活的最大的障碍并不是脚底对于地面的耐受不够，而是赤脚在社会中其他人的异样眼光，即打赤脚走在路上时一开始会有一种不自在感，这种不自在感只是心理作用罢了。

扩展资料：

光脚养生的好处：

1、光脚滚网球，缓解腰酸背痛。可以试着把网球放在脚底，从脚趾到足跟缓慢滚动按摩2~3分钟，就能舒缓背部肌肉紧张和疼痛的症状。

2、边看电视边踩黄豆，减肥排毒。在沙发前面开辟一小块地方，铺上黄豆，每天看电视的同时光脚在上面踩15分钟。由于黄豆大小适中，对足底穴位的刺激相对温和，可以相对轻缓地促进新陈代谢，进而达到排毒、燃脂的双重效果。

3、丝瓜络擦脚心，美肤祛斑。每天洗脚后，用干丝瓜络等用力摩擦脚心，也可在临睡前两脚互相摩擦脚心，直至发热为止。能促使肾上腺分泌激素，减少色素沉着，从而使得肌肤白皙而富有弹性。

参考资料来源：百度百科-赤脚

参考资料来源：人民网-光脚走路也能养生 每天踩一踩简单又有效

参考资料来源：人民网-5种行为最伤脚 别再光脚在地板上走了！

Answer 2

好处是各种健身鹅卵上走对有益身体足底按摩，接地气，坏处是冬天不适合容易冷伤，看各人体质而定，因为大多数人都是常年穿鞋的，就象冬泳一样要循序渐进的！赤脚走路和跑步都好，赤脚爬山都可以，但要慢慢来，先平路上赤脚走时间短一点，等脚习惯了，再加上去，这样脚才不会受伤…

追答

有益身体健康

Answer 3

不好，会着凉

Answer 4

省鞋
每天得洗几次脚