如何练腹肌！？
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锻炼腹肌可以分为下面三个部分同时进行：节制饮食、腹部肌肉锻炼、补充蛋白质。你知道了吗？
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做俯卧撑
就快快快快快快快快快快快快快快快快快
就快快快快快快快快快快快快快快快快快
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美腹器， 这个用起来很便捷， 跟着我一起练这些动作。
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平板支撑就不错
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腹肌训练无需太多花哨的动作，这套动作每天练就够了
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