Question

女人的减肥方法是什么

Answer 1

怎样快速减肥，控制饮食和加强运动是减肥的最好最快方法，一起来看看吧！
一、饮食
1、早上起床后喝一杯温开水，加2勺蜂蜜效果更好。
2、纤维素含量高热量低的食物：西芹、黄瓜、白菜、菠菜、菜花、西红柿等。

3、减肥水果：苹果、柠檬、香蕉、菠萝、草莓、猕猴桃、葡萄柚等等。
4、少吃多餐，少吃高脂肪、高热量食物。
5、饭后站立半个小时，可以免去堆积的脂肪。

苹果减肥法
吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制。
二、运动
游泳：每半小时消耗热量175卡，它是一项全身协调动作的运动。
慢跑：每半小时消耗热量300卡，有益于心肺和血液循环，跑的路程越长，消耗的热量越大。

跳绳：每半小时消耗热量400卡，这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
兵乓球：每半小时消耗热量180卡，属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。

这几个都是快速减肥的方法，科学健康，快速燃烧脂肪，重塑苗条身材。

Answer 2

减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥

Answer 3

什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？

Answer 4

唉，我减肥的弯路给大家分享～