Question

我要长高啊！要不要去增高医院啊!有效果吗？

13岁，144cm，有半年了才长了一点点，同学都比我高了，我睡的很晚，有点挑食。请问有什么办法可以长个？该吃些什么？几点睡最好？？还有要不要去增高医院？哪家好？

Answer 1

人的生长期最快的月份是在五月份，此时是一年12个月中长得最快、最多的一个月，据报载在5月分中处于生长期的青少年此时营养，运动适当的话长得快。
适当运动，通过有计划的定时定量的锻炼，想长高，须通过运动。
运动的同时注意营养均衡，只要每天适当地跳绳，要做到定时定量，这样对长高才会有帮助，不要偏食，这也很关健。但运动也不能过量，要是那样会适得其反。
按时早睡，（晚上10点之前）不能不定时入睡且生活无规律。
要实现增高，关键是要持之以恒，坚持不懈。如果做到了，就会长得高。另外还有一点也非常重要，就是要经常保持乐观的情绪、心态，开开心心过好每一天。
千万不要去买市场上的增高药吃，有负作用的，而且很多是骗人的！也不要想通过物理方面的方法走捷径，长高是没有捷径可走的，关键时刻可以去合肥的(时代)增高医院去检查检查。
祝愿你早日心想事成，早日实现理想的高度！

Answer 2

貌似没有必要去医院看，因为个人体质不一样，发育有早有晚，只要身体健康就可以了，对了，最好养成良好的饮食和起居习惯，最好不要挑食，这样不会出现营养不良或者微量元素的缺失，多做些类似打篮球之类的运动也有助于身高的增长的