Question

高三压力大睡眠不好吃什么好

Answer 1

高三的学生压力非常大，我也是过来人。每天都埋在书堆和习题里面，暗无天日。建议你适当放松身心，每天抽一点点时间（可以是饭后的10-20分钟）到学校花园或者教学楼楼顶逛逛，调整好心态。压力大，睡眠不好，都会影响到月经来潮。你可以去找医生开些调理月经的中药或者西药（建议中药），效果不错的！预祝你高考顺利！

Answer 2

你好，你的情况主要是精神压力过大，影响睡眠，这样容易导致内分泌失调。所以早晨会有恶心想吐的症状。你的情况吃东西很难解决。主要还是要放松心态，保持心态的平和。要经常跟同学多沟通一下，缓解一下压力。多参加集体活动。

Answer 3

常吃小米可有效改善睡眠质量