我是体育生。想减小腿肌肉怎么减？
58个回答
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任何体育项目都不应该消减自己的肌肉才对
如果是觉得小腿肌肉太粗壮影响移动速度想要敏捷一点
那可以多做肌耐力训练 少做肌肥大训练
也就是做轻重量的训练做多次多组~
如果是觉得小腿肌肉太粗壮影响移动速度想要敏捷一点
那可以多做肌耐力训练 少做肌肥大训练
也就是做轻重量的训练做多次多组~
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减少碳水摄入加强有氧多做小腿的肌肉拉伸
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肌肉可不能减哦。减了肌肉，走路就没力气了。
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