Question

怎样能够长高5至10厘米

Answer 1

看年龄的，如果是青春期之前，长高5到10似乎是啥也不做就可以实现的。既然问到了这个问题，显然是已经过了生长发育高峰期，如果感觉长地变慢了，那建议要多运动，自我刺激骨骼，注意营养补给，注意合理的睡眠！本人23了，晚净身高165.5。为了心中的梦想，我要为自己拼一把。我会每天记录我的锻炼内容~！现在半年的时间高了接近3公分，做的杨云风的锻炼日记里的长高方法，纵向运动，比带薯如游泳、打篮球、打羽毛球、摸高跳、跳绳等等，当然有些运动不好操作。我基本在室内实现，每天1个小时左右。热身跳绳八百，摸高80次！旦脊压腿六十，踮脚摸墙六十，弯腰摸地六十，单杠悬垂10个，一个一分钟！谈身高确实都是泪啊只想给自己一个交代蠢迟者，不愿就这样颓废！无论结果如何，只求此生无悔！！就是遇到困难不放弃。坚持，说起来容易，做起来可就难了。自己要学会调节心情，多听励志音乐。

Answer 2

人的身高一般由先天因素和后天因素影响，先天就是遗传因素，这个没办法控制，后天因素就有很多了，包括生长老档锋环境，生活习惯等，可以去检查下骨骺线，如果骨骺线没闭合，说明长高的几率是很大的，我给你几点建议，
1：晚上别熬蠢山夜，熬夜会影响生长激素分泌，就会影响你的身高，
2：坚持锻炼，侍晌每天坚持做一些对腿部有拉伸的运动，比如摸高，跑步，打篮球等都可以，每天规定锻炼一定的时间（半小时到一小时）
3：在饮食上不要吃辛辣的食物，尤其是油炸类的最好别吃，每天早上喝纯牛奶，睡前也可以，现在的生活好，每天都有肉吃，就不存在吃的不好的说法，还是要看身体缺啥子，针对补充才有用，希望能够帮助到你

Answer 3

你多大了

追问

12

女生

追答

奥奥那不着急啊

还在发育呢

追问

嗯，但我才150多一点

追答

着急的话你就买增高钙片吃