Question

睡觉前吃苹果能减肥吗

Answer 1

吃苹果本身应该是不减肥的
你所说的吃苹果减肥应该是苹果代替其他所有食物 只吃苹果
这样其实短期内看是可以减肥的 因为摄入量少了 但是不是长久之计 因为单独只吃苹果的话 对胃肠不好 而且营养并不全面 只吃苹果减肥和支持瘦肉等方法说到底都是属于节食减肥 所以对身体健康有影响而且很大的几率会反弹
不建议你这样做
还是多运动吧 运动减肥是最健康的方法 当然你需要相应的改变你的饮食习惯多吃些水果蔬菜少吃油腻的食物 但饮食的多样性还是要保证的
希望对你有帮助

Answer 2

　　睡觉前吃苹果不合适，吃水果的最佳时间是饭后1个小时。同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
　　"早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。"“金银铜”之说换言之就是早上吃水果营养价值最高、晚上吃水果营养价值最低。
　　其中的道理是，人在早起时供应大脑的肝糖耗尽，这时吃水果可以尽快补充糖份。而且，早上吃水果，各种维生素和养分易被吸收

Answer 3

不能。苹果含有的糖份很多，睡觉前一定不要吃甜食，另外睡前吃东西不好消化。

Answer 4

吃苹果可以减肥 苹果能减肥的5大理由,及好处 1:苹果减肥提高了肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液。它能把体内的淤血（老旧残污血液）、宿便（老旧粪便）、水毒（造成水肿的原因）排出，身体也变得更健康。 2:苹果减肥使人体摄入的热量减少，不足部分就需要体内积蓄的热量供给。所谓体内积蓄的热量即脂肪。体内的多余脂肪消耗掉，人自然会变瘦。 3:肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。 4:苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。 5:苹果含有较多的钾,较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。

Answer 5