Question

睡觉前吃苹果能减肥吗

Answer 1

根据你的描述，这个晚上睡觉前呼苹果是没有减肥功效的，再者，睡前吃苹果会加重胃肠道负担，不主张的。
存在上述情况建议平时还是规律饮食，合理饮食为好，注意卡路里的摄入及要适当体育锻炼，青春期不能节食减肥，会伤害到身体的正常发育。

Answer 2

睡觉前吃苹果的话，可能晚上醒了会感觉肚子饿，要吃东西。但是如果睡眠好的话··。我有经历就是，连着两天晚上都吃个苹果睡觉，然后一觉到早上很早的时候就起来拉肚子··。不过早上起来空腹吃个苹果，而且别的只吃一点点的话，那倒是很有效果的

Answer 3

晚饭仅吃苹果，虽然对减肥有帮助，但是长期食用单一的食物，容易导致营养不良。
减肥时期营养也要全面，像雷3这样的膳食纤维食物就可以满足减肥食物营养，加上预燃脂技术，瘦身是很有效的

Answer 4

苹果能够减肥
最好是在吃饭之前吃能够帮助消化最好不要在饭后吃容易引起胃胀气
不利于消化
平时吃饭时候注意清淡为主
少吃油炸
之类

Answer 5

1
苹果是种低热量水果，苹果中营养成份易被人体吸收并溶解，多吃还利于溶解硫元素，使皮肤润滑紧致细嫩。苹果中还有铜、碘、锰、锌、 钾等各种有益身体的元素，人体如缺乏这些元素，皮肤会干燥、暗黄。多食苹果，是有利于人体健康的，有利于人体必须的微量元素补充。
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2
晚上睡前吃苹果，对牙齿和胃及口腔都不太好，苹果的营养成份也不利肠胃吸收，并且苹果果糖对虫牙及细菌也是一种滋生条件。建议改在晚餐前后，睡前尽量不食用。

3
吃苹果的确有减肥的效果，但不要不吃主食，主食和苹果等水果科学搭配并积极参加户外运动，才是最好的减把方法。

END
注意事项

以上观点仅代表个人看法，不代表医学上的健康指导与建议。