Question

天杞园减肥特膳怎么吃效果最好呢,请吃过天杞园的朋友指点.

Answer 1

建议采用321的食用方法，6天即可减下6-8斤不等。偶V总代 Tianqy688 就系我
具体：
前三天早中晚各三袋，(如果实在是饿了就再加喝一袋特膳，或者不加喝一袋特膳，而吃少量的鱼、虾、牛奶等高蛋白类低热量食物）
第四五天，中午和晚上吃，早饭可以吃点清淡的白粥、牛奶、鸡蛋白等高蛋白低热量的食物，控制饭量在六分饱一一八分饱之间。
第六天，晚上吃，早中饭，可以吃点清淡的饮食，高蛋白食物向蛋白、牛肉、鱼、虾等，饭量控制不能超过八分饱的饭量。
在吃特膳期间:
一、忌油腻 、油炸、辛辣等高热量的食物，不能熬夜等。
二、不能在吃特膳期间大幅度运动。
三、食用膳食期间，每天必须喝不少于2000毫升的水，以利于排毒。
此外，由于特膳食粉末状冲调制品，需要用低于50度的温水120一一200毫升/每袋的水充分搅拌均匀后，分几次食用，切勿一次性食完。饿了吃一点，瘦得快一点。
经过1-3个月体脂调节点驯化，饥饿素分泌逐渐减少，到时候饭量明显减少，对荤莱欲望减少了。