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要加强运动、少吃细粮多吃粗粮、吃香蕉，香蕉能润肠通便、有条件也可以用搅拌机将香蕉打碎做香蕉汁喝，效果更好、
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生鸡蛋清1个，香油1匙，蜂蜜1匙，白糖1匙，白菜腚1个取汁，搅匀一次服下，两小时左右可顺下。
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治疗便秘的方法是非常多的,首先是饮食和生活习惯的调节.治疗便秘的基础治疗方法就是饮食疗法,还有生活习惯的调节,这主要包括增加食物中的膳食纤维含量,包括多饮水,每天喝的水要大于1500毫升,在夏天和出汗多的情况下要2000—2500毫升水,同时养成......
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用开塞露很快就能排便
个人觉得便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是润肠的。一定要坚持，没有副作用。
个人觉得便秘，可以早上空腹喝芝麻油1大勺，也可以和蜂蜜一起喝。都是润肠的。一定要坚持，没有副作用。
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每天一定要有适当的运动才行,以我的经验,每天做那么十几二十几个仰卧起坐,定时排便也关键，蜂蜜香蕉也得多吃，葛郁金片里含有丰富的可溶性纤维素和植物多糖辅助肠蠕动和袪肠道湿热，是天然的养品，没有泻药来的快，但因无肠道刺激性，亦可用于治疗慢性功能性便秘。注意以上事项，改善便秘一点都不难
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