Question

减肥期间一天吃多少合适

Answer 1

主食过多减肥效果不好，完全不吃主食影响情绪，降低大脑的能力，产生过量的酮体对健康不利，所以适当的主食对减肥有非常大的作用，以米面累为例，一般来说女性一天吃3两左右，男性吃4两左右，根据体重大小增减就可以了，注意我说的干粮，至于怎么烹饪，那就

Answer 2

减肥吃多少肉合适？减肥期间不是一点肉都不可以吃，人是杂食性动物，古话有云：三天不吃青两眼冒金星，中国人的饮食习惯每天的饮食当中有八分之一是肉类就可以了。

Answer 3

减肥时吃多少才算最好？

Answer 4

减肥每天要吃五顿饭，要做到少食多餐！

Answer 5

可多吃蔬菜、鼎和亚麻籽油、鱼虾等。米饭也可以少吃一些，尽量不要吃主食，减肥如果采用节食的方法是不完全科学的，对身体健康有害；