Question

体质虚弱的人,要怎么样增强体质呢?

同过哪些方式可以达到想要的效果啊?

Answer 1

Answer 2

多吃些蔬菜水果，特别可多吃些豆制品 菇类（香菇草菇金针茹）市场有很多菇类卖的，它有增加免疫力的功效。适当吃些肉类，每天都要锻炼身体半小时以上，可在晚饭前最好四五点，跑步游泳打篮球都很好。要戒掉恶习如：吸烟，熬夜，手淫。只要这样你一定能有健康的体魄。

Answer 3

你可以多参加户外的体育锻炼。这样可以加强体制。比如说游泳、慢跑、太极拳等等。