求救!便秘一周!
每次上厕所都拼命用力,终于感觉要出来了但又好像被堵住了一样,就是出不来,我小的时候就大便干燥,都是多年了,但很少这么严重。最近这几个月排泄也不错,就是最近开始,也可能有些...
每次上厕所都拼命用力,终于感觉要出来了但又好像被堵住了一样,就是出不来,我小的时候就大便干燥,都是多年了,但很少这么严重。最近这几个月排泄也不错,就是最近开始,也可能有些上火,因为家里是地热。但是假期也是一直在家,怎么这几天又突然这样了呢?什么橄榄油蜂蜜酸奶水果我都试了,实在没办法,我试了几片番泻叶,都只排出来很少,只有几粒(我知道这么说很恶心,但是干燥就是这样)。现在总胀气咕噜咕噜的,就是排出极少或是排不出来,怎么办?
保养是得保养,但关键是现在让我把这一周的废物排干净阿 展开
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12个回答
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首先希望你能心情好起来……我前一阵子也有点抑郁,现在好了,我建议,在饮食上多食用一些淀粉类食物,可以让人慢慢排除抑郁……
说回正题,关于便秘,我建议用玫瑰泡的水冲泡蜂蜜,喝这个很有效果。
(经验之谈:蜂蜜、玫瑰都要选优质一点的,别选太稀的蜂蜜,玫瑰最好选粉玫瑰,否则效果大打折扣。)
就我自己的亲身体验,我喝过常润茶、桃花、决明子等帮助排便,但是不是没有效果,就是会伴随腹胀或则轻微绞痛,而且例如桃花,刚开始会容易腹泻,这些的效果都不大好,我也都没有再敢尝试了。
但是喝蜂蜜玫瑰水,真的很好,它不会让人产生抵抗性,我喝了几天都一直有效果,而且喝完没有任何不舒服的感觉,排便相当顺畅。
我是早上早餐的时候喝一杯,那12点左右会排便一次,然后我在下午或则晚上再喝一杯,那么晚上或则第二天早上也能排便一次。
根据经验,如果蜂蜜和玫瑰分开就没有什么效果了,所以要两者同时食用。
我跟妈妈都很有效果喔,希望你也有效果啦~~~~~~~~~
说回正题,关于便秘,我建议用玫瑰泡的水冲泡蜂蜜,喝这个很有效果。
(经验之谈:蜂蜜、玫瑰都要选优质一点的,别选太稀的蜂蜜,玫瑰最好选粉玫瑰,否则效果大打折扣。)
就我自己的亲身体验,我喝过常润茶、桃花、决明子等帮助排便,但是不是没有效果,就是会伴随腹胀或则轻微绞痛,而且例如桃花,刚开始会容易腹泻,这些的效果都不大好,我也都没有再敢尝试了。
但是喝蜂蜜玫瑰水,真的很好,它不会让人产生抵抗性,我喝了几天都一直有效果,而且喝完没有任何不舒服的感觉,排便相当顺畅。
我是早上早餐的时候喝一杯,那12点左右会排便一次,然后我在下午或则晚上再喝一杯,那么晚上或则第二天早上也能排便一次。
根据经验,如果蜂蜜和玫瑰分开就没有什么效果了,所以要两者同时食用。
我跟妈妈都很有效果喔,希望你也有效果啦~~~~~~~~~
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喝点橄榄油好多人都说很有效每次喝三勺晚上喝或早上空腹喝都有效你可以试试!
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喝点西梅汁吧。连三天就可以排便了,效果真的不错!
喝西梅汁缓解便秘的方法,在美国、加拿大以及一些欧洲国家,已经有了很长的历史,是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁,尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
喝西梅汁缓解便秘的方法,在美国、加拿大以及一些欧洲国家,已经有了很长的历史,是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁,尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。
根据美国医学研究表明,便秘的发生绝大多数是因为肠道缺乏足够的主动蠕动所致,天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维,这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力,增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇,木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间,山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用,而且帮助软化肠道内的排泄物。因此,西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。
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这是我自己总结的方法哦,因为以前我也是便秘,然后还很疼。这些方法还是很有效的!而且天然健康,也不费钱!你可以试试看管不管用!然后在决定给分儿的事儿。
如果你要通便的话,建议你试试用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量;
或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃。通便效果也很好!
还有保证每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!
然后就是适量运动。例如慢走,爬楼梯,跑步等等。
每天早上都去WC蹲一蹲。
这都是我自身经历,总结出来的!你可以试试看管不管用,然后再决定给分儿
如果你要通便的话,建议你试试用白水煮玉米来吃,通便效果很好!因为都是粗纤维,促进肠道蠕动!增加排便量;
或者把生韭菜洗干净,然后切成小段儿,加些盐和香油拌匀,生吃。通便效果也很好!
还有保证每天喝250克酸奶(饭后1小时至2小时之间喝),酸奶你坚持喝下去的话,保证你都不会便秘!因为酸奶就是改善肠道功能,预防便秘等肠道疾患的!还可以预防肠癌等疾病呢!
然后就是适量运动。例如慢走,爬楼梯,跑步等等。
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这都是我自身经历,总结出来的!你可以试试看管不管用,然后再决定给分儿
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最有效的方法是喝点香油,不过要想根治,吃安利的果蔬纤维素片吧
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朋友,你要吃酵素帮你分解食物才不会胀气。你吃有益菌,水融性纤维,帮你排除体肠道毒素。要多喝水,多吃水果蔬菜。维持健康是要有方法的,是要花点钱的。身体健康最重要,不是吗?
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