Question

健身气功哪个最好？

Answer 1

健身气功哪个好，健身气功有哪几种
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法。健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。坚持锻炼有益于身心健康，它通过身、息、心的自我调节，达到三者的和谐统一，从而促进整个机体保持平衡协调。

Answer 2

健身气功哪个好，健身气功有哪几种
健身气功是以自身形体活动、呼吸吐纳、心理调节相结合为主要运动形式的民族传统体育项目。2003年，国家体育总局向全国试行推广易筋经、五禽戏、六字诀和八段锦四种健身气功的新功法。健身气功有疏通经络、调和气血、平衡阴阳、扶正祛邪的作用。坚持锻炼有益于身心健康，它通过身、息、心的自我调节，达到三者的和谐统一，从而促进整个机体保持平衡协调。

Answer 3

不知你多大年龄？可能你“先天气”不足，造成气血虚弱，这样抵抗力会差，平时也很容易疲劳。我是气功爱好者，自学练过八卦掌、八段锦，也简单学过太极，
但是最有效的健身气功--我的亲身体会最深的是去年专门前往江苏扬州古《易筋经》掌门金加洲师父那里学的易筋经，练了3、5天就有明显效果，感觉全身充满了劲儿、身轻、自在。而且毕竟有师父教，练功过程中有问题随时可以电话请教他，非常方便，又省时省力！

Answer 4

你这是要闹哪样？你以为练武功是跳老年迪斯科吗？想来一段就来一段？每种武功气脉走的都不一样，练得杂了会出毛病的，具体什么毛病不好说。你要是就练个架势，那就没事了，你要是带气一气练就不行。

Answer 5

健身气功？多做做腹肌训练及肺活量训练，心平气和的做深呼吸吧