Question

长期喝纯净水好吗?

对身体什么方面不好了,谢谢了!

Answer 1

为什么不建议你喝纯净水？
喝纯净水，就是在给身体捣乱~
根据世界卫生组织《饮用水中的营养素》和《饮用水水质准则》，饮用水是人体摄入矿物元素的重要渠道，饮水摄入的矿物元素约占人体总摄入量的5%-20%。
学者对饮用纯净水的危害还进行了更深的探索，他们发现纯净水不仅不能补充矿物元素，还可能导致体内矿物元素流失。
北京大学公共卫生学院柴巍中教授强调：纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有的矿物元素反而会被带出体外。因此，很多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。因此，不建议长期饮用不含矿物元素的纯净水，尤其是对于正在生长发育、需要大量营养素的孩子。
天然矿泉水中含有人体所需的矿物质，常温状态下的矿物质是离子状态，容易被人体吸收，煮沸后，矿物质会被稀出，容易形成水垢，也不利于人体对矿物质的吸收。直接喝常温状态下的矿泉水就挺好的。
矿泉水中，天然矿泉水是极好的了，像我们这种有采矿证的，达到国家GB-8537(2008)标准的，才是真正意义上的饮用天然矿泉水。常温状态下直接喝就可以，可以补充人体所需的多种矿物质，如锂、钠、美、钾、钙、锶等，并含有丰富的对血液和骨骼健康有利的偏硅酸。

Answer 2

所谓“纯净水”，是将天然水经过若干道工序，进行处理、提纯和净化的水。纯净水在制作过程中，一方面去除了对人体有害的病菌、有机物和某些有毒元素，另一方面，也去除了对人体健康有益的微量元素和人体必需的矿物质。
全国饮用水卫生组组长、上海医科大学朱惠刚教授指出：“对饮水来说，并非越纯越好，水中的无机元素是以溶解的离子形式，易被机体吸收，因此，饮水是人们矿物质的重要摄取途径。纯净水含很少或不含矿物质，过去主要用于热电厂锅炉、电子工业洗涤、集成电路板等。饮用纯净水要慎重为之，尤其是对儿童、老年人和孕妇是不适合的。”
世界卫生组织提出的健康饮用水必须符合六个条件，即：不含有害物质、含有适量的矿物质、硬度适中、含氧丰富、水分子团小、pH值为弱碱性。
纯净水基本上不含矿物质，硬度接近于0，含氧量极少（蒸馏水为0），水分子团大（＞100Hz），pH值6.0左右，为弱酸性。显然纯净水不符合健康
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Answer 3

随着人们生活质量的提高，各种饮用水走进千家万户。诸如纯净水、蒸馏水、山泉水、矿泉水、矿化水等多种饮用水如雨后春笋般涌现而来。然而，各类水对人体健康的影响却没有引起消费者的足够重视。为了提高广大消费者的自我保健意识，特将各类水种的优缺点简述如下：
纯净水是纯粹的水分子结构，解决了水污染问题，缺点是不含任何人体所需的微量元素、矿物质及活性营养成分，不宜长期饮用，否则易造成人体代谢失衡从而发生各种疾病。蒸馏水水质与纯净水基本相似，山泉水次之。
矿泉水含有一定量的矿物质和溶存氧，可以饮用。缺点是因受到资源和地理条件的限制，而达不到人体正常生理功能和代谢所需微量元素的种类和比例的需要。另外，环境污染等因素容易破坏水品质，造成出水品质波动不易控制。
矿化水是以纯净水为基水，经过矿化器（国家专利设备）处理，使其富含全面、均衡的微量元素、矿物质和活性营养成分，并完全以稳定的离子状态溶存，其营养比例的设定依据是参照人体正常代谢对微量元素、矿物质的摄取和代谢营养介质如血浆、淋巴、羊水、细胞等环境的功能比例而定，从而有效克服了纯净水无营养，矿泉水营养失衡之弊端。其出水品质一致性好，质量易控制，不受环境因素影响，营养专家提倡少年儿童及成年人均可长期饮用。市医院原大输液生产厂现转产益康牌多微矿化水，该水品质优良，能够调节人体内脏器官的功能，对促进少年儿童的健康发育，增强智力，预防老年人骨质疏松、预防甲状腺肿大、结石、高血压、糖尿病和癌症等有着重要作用。