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管住嘴，迈开腿。一个是饮食，一个是运动。
关于饮食，一个原则_量入为出。另一个是时间点，早上中午多吃，晚上少吃且不要吃肉等高脂肪类食物，多吃蔬菜。
关于运动，循序渐进，贵在坚持。关于时间点，尽量选择在早上运动，选择适合的运动方式，贵在坚持。
关于饮食，一个原则_量入为出。另一个是时间点，早上中午多吃，晚上少吃且不要吃肉等高脂肪类食物，多吃蔬菜。
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少吃多运动
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控制不住自已，晚上老是会想吃夜宵
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再瘦就没了
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请问你多高？ 152以上88斤正好的
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158
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姑娘，158 88斤？还减什么啊。 适当做一些无氧练一下形体就完美了啊！
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