把辣椒水涂在腿上,可以燃烧脂肪,达到减肥的目的吗
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不能,不建议适用!
减肥的目的在于燃烧体内脂肪,从而达到瘦身的目的,尽管在涂目辣椒水后皮肤会有灼烧的感觉,这样加速体内水份的散失,对身体伤害会很大,对一些皮肤过敏者所造成的伤害也会更大,不建议使用。
建议用健康安全的方式来减肥,不是铤而走险啊:
食物要重视营养素密度,甜饮料、酒类、油炸食品、甜食、饼干、方便面这些维生素矿物质极少的食物最好别吃。
减肥关键是控制总热量。建议自己家里买一个厨房秤,做完之后有一个概念。经常在外就餐吃各种类别的食物时可以用自己的手作为参照物,蔬菜水果可以三个拳头,一拳的主食,一拳的高蛋白质类的食物,比如肉类、蛋类、畜禽肉类、鱼虾类。
奶制品还是建议保证的,但是要注意的是最好喝低脂或者脱脂的奶。
主食还是要吃,最好吃各种糙米和粗粮。
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