最有效的减肥方法是什么 10
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每天多喝水，水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。
控制主食，少吃甜食，不暴饮暴食。
下来就是每天坚持运动，选择自己能坚持的。减肥过程中肯定会遇到坚持不下的困难，这个时候就可以看看减肥成功的例子{崔.茜忆往事}来激励自己 让自己坚持下去。
控制主食，少吃甜食，不暴饮暴食。
下来就是每天坚持运动，选择自己能坚持的。减肥过程中肯定会遇到坚持不下的困难，这个时候就可以看看减肥成功的例子{崔.茜忆往事}来激励自己 让自己坚持下去。
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多锻炼以及每天可以吃三粒爱茉莉VB绿茶片，几周就能看得出变化。。。
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运动加合理的饮食是最健康也是最有效的方法，多吃水果和蔬菜多喝水，少吃高热量的食物，
像零食和碳酸饮料要忌口，它们都是阻碍你减肥的绊脚石。
现在减肥都是离不开雷3的，有了它就能轻轻松松的瘦。
像零食和碳酸饮料要忌口，它们都是阻碍你减肥的绊脚石。
现在减肥都是离不开雷3的，有了它就能轻轻松松的瘦。
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千万不要让自己陷入减肥误区！
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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