最佳的学习时间是什么时候
每天记忆力的最佳时间，这些时候学习事半功倍。
给大家一些建议，这是专家得出的结论。
方法/步骤
6:00~8:00 头脑最为清醒，体力也很充沛，这是学习的黄金时段，是记忆的最佳时间，可安排难学习难掌握的内容。例如，可以利用这段时间来背课文、记单词和记公式，效果会非常明显，而且记住的东西不容易忘掉。
8:00~9:00 人的耐力处于最佳状态，可安排难度大的的攻坚内容。如记诵文言文。
9:00~11:00 短期记忆效果很好，进行突击记忆，学习可事办功倍。
13:00~14:00 这一阶段是午休的最佳时间。午饭或容易感到疲劳，如果休息调整一下，可养精蓄锐，下午学习的效率会更高。不过午休时间不宜过长，半小时即可，不宜超过1小时。
15:00~16:00 休息后精神状态较好，此时长时期记忆效果特佳，可合理安排那些需“永久记忆”的东西。
17:00~18:00 这一阶段得头脑再度清醒的时刻，是进行复杂计算和有难度作业的好时间。例如，做几道复杂的数学计算或者几何证明题。
晚饭后 到户外活动半小时，调节一下大脑。
19:00~22:00 这一阶段是最安静的时刻，也是学习的好时刻，可静下心来学习自认为比较难解决的问题。当然，在这个过程中，要给自己安排休息时间。例如，每隔一小时休息十分钟。
睡觉前，把当天复习过的内容像过电影一样在脑子里面回忆一遍，对巩固和记忆知识是十分有利的。
步骤阅读
END
学习要劳逸结合，合理的安排时间
注意事项
人一天当中精神状态最好几个时间段大概集中在上午9：00-11：00，下午15：00-17：00，晚上20：00-22：00，不过具体也会根据个人的实际情况有所区别。
因为人一天当中的精力值是会随时间变化而产生变化的，一般而言在早起后，吃饭后，休息后会出现短暂的峰值，所以如果在精力状态峰值的时候学习效果会比较好一些。
为了保证最佳的学习效果，有以下几点需要注意：
1、选择整块的时间专注学习
当你在精神状态良好的情况下，最好可以主动寻找一段相对来说不被打扰的时间段，专注沉浸地学习。在这段时间最好可以断网，友好地拒绝外界的干扰。
在学习的过程中，准备好一杯水放在身边，准备好纸和笔。这样当你口渴的时候就可以直接喝水，而不需要中断思路。另外如果有什么突发奇想的想法在脑海中盘旋，也可以用纸笔马上记录下来，防止注意力分散。
2、不要连续长时间学习
学习说是脑力劳动，其实也会消耗身体能量，另外长时间的学习，其实效果并不是很好。每隔一段时间记得要主动休息一下，活动下身体，到户外走走，呼吸下新鲜的空气，补充一下能量。
我们的大脑工作一般会分为反射脑、思考脑和存储脑三部分内容，当你长时间学习的时候就相当于思考脑一直在运转，但是如果想要获得良好的吸收效果，你必须停下来才能让负责加工整理的存储脑获得工作的机会。所以劳逸结合非常重要。
3、及时补充身体能量
当人体的精力状态下降的时候，注意力就难以集中，记忆力也会下降，这个时候就是提醒你要补充能量了。可以通过补充食物、水分，包括一些含糖的物品来提高自己的能量。
一些含有咖啡因的饮品比如茶、可乐、咖啡等，虽然有提神的作用，但不要长期依赖它们。最好做到健康饮食。当然你也可以在空闲时间稍微运动一下，拉伸下身体，让身体回到良好的状态。
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同样的一天，有的时间段我们感觉自己充满了力量，学习效率特别高。而有的时间段就感觉自己像泄了气的皮球，打不起精神做任何事情。
人在一天中的各个时段会有不同的生理反应，只要掌握了一天中高效时间段的规律，就可以知道什么时间学习最好，从而更加高效的学习和产出。
最近澳大利亚个人品牌建立和营销专家，本·安杰尔公布了自己的一项相关发现。
一天里效率最高的时段是在你醒来后的几小时。
本·安杰尔建议，每天最开始工作的时候，不要去浏览网站或者回复邮件，而是要用这两个小时处理最重要、最紧迫的事情，因为这个阶段你的执行力最高。等到吃午饭之前，再去处理邮件或者其他琐碎的事情。
可见，醒来后的几个小时，是学习和工作的最佳时间。
其实并不是本·安杰尔一个人认识到这样的规律，国际大脑教育协会也证实了这个发现。
我们的大脑在上午9:00到11:00这个时段，分泌的压力荷尔蒙水平适中，这能帮助人们视线注意力的高度集中，所以这段时间最适合进行需要认真分析和精神高度集中的脑力工作。
所以我们以后真是要注意调整自己的时间，尽量把学习时间安排在中午之前。
如果是这样我们还可以看出，上午的时间对我们来说有多么宝贵。而唯一能够增加上午时间的方法就是：早起。
华盛顿大学福斯特商学院也有一项研究表明，起床时间的早晚会影响我们大脑的兴奋周期。
研究负责人表示：我们在午餐之前会进入一个办公和学习的高效状态，但如果你起得晚，这个理想状态出现的时间就会推迟。而且吃过了午餐之后，人体机能会进入到一天里的最低谷。如果起床太晚，可能会一整天都无法调整到最理想的状态。
这一点我也深有体会，尤其是周末的时候。
如果周末起得很早，我就可以利用早起的时间进行晨读、锻炼、写作，早上的头脑特别的清醒，做什么都很轻松。
当我把这些学习任务都完成了，抬眼看表发现才10点钟，顿时感觉自己棒棒哒从此一天都充满了活力。
但是如果赶上我赖床到10点才起，可能起来收拾一下就要吃中午饭了，下午往往会昏昏沉沉，看看电视也就过去了，一天就这样荒废了。
所以合理利用一天的高效时间段对我们实在太重要了，最后总结一下：
一天中最佳学习时间是在上午的9:00-11:00这段时间，一定要把最重要的学习功课安排在这段时间哦。
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